ゴルフボールで足裏マッサージ

　　　　　　　
患者さんの症状に合わせて
　
日常生活のなかでなるべく手軽に出来ることを
　
はり灸治療のあとに紹介しています。


●　症状に合わせた運動
　
●　玄米の勧め、
　
●　竹串で井穴を刺激　など
　
ときどきに合わせて、いろいろな提案をしています。


その中のひとつに、

腰痛、足のむくみ、疲労、痺れ、冷え
　
耳鳴り難聴、健忘症、脱毛、精力減退など
　
足少陰腎経にかかわっている症状の方に
　
ゴルフボールを使って足裏のマッサージというのがあります。


方法は、

足の裏でゴルフボール（クルミや野球のボールなどでもいいです）を
　
ごろごろと、転がし足裏のツボ湧泉（ゆうせん）周辺をマッサージします。

1回で5～10分ぐらい1日何回行ってもかまいません。

おすすめは、お風呂上りとか寝る前でしょうか(´･ё･)

テレビをみながら、新聞を読みながら、転がしでもよいでしょう。

ご自分の症状を思いつつ、

これで治すんだという気持ちで行ってみましょう。

ごろごろと転がす、程度は気持のいい刺激を心掛けてください。

上級編

足の裏でサイコロを振ってください。

自由に出来る様になったら

あなたは健康そのものです。


　 今日の 気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

今朝は雨　散歩が出来ません。

ガネーシャ画伯

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