今年の立夏

　　
久々の晴れ１００％です。
　
散歩道の新緑も、いつもよりまぶしく感じられます。
　
気が付いたら立夏も過ぎていたんですね～。

2009年の今年の立夏は5月5日でした。

これまで、冬の暮らし方、春の暮らし方を書いてきましたが、

もう夏の暮らし方を書く時期になりました。

季節が過ぎ去るのは早いものです。

夏の養生法“黄帝内経より”

夏の三カ月を「生長」の季節と言います。

草木がどんどん成長し、

万物が茂り花咲き乱れ、

陽気が最高潮に達する時期です。

夜は眠くなったら眠り、

朝は早くに起きて日の長さを厭うことなく、

物事に怒らずに気持ちよく過ごすべきです。

適当に運動して一日一回は発汗するように心がましょう。

気分的にも発散するような気持でいるとよいでしょう。

もし陽気を発散しないと、身体内に熱がこもって病気になります。
　
カラダで陽気の多い所は心です。
　
熱の多い心にさらに熱がこもって心臓を悪くします。
　
また、陽気を発散しないと身体全体も暑く感じだします。
　
そうなると冷房や冷飲を欲するようになります。
　
これを夏の間続けると必ず下痢します。
　
現代の冷房病は夏の養生法を守れば防げると思います。
　
夏の下痢は膀胱経を治療するといいようです。
　
　夏に発散していないと熱が胸にこもります。
　
秋になって肺がよく働く時期になると、
　
肺がその熱により乾燥されて、
　
痰の少ない乾いた咳をしだします。

《素問ハンドブック　池田正一著より》

　 今日の 気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

この梅がどうも気になるんです。

　　
散歩道の道端にある梅の実ですが

　　

わたしには、十分美味しくみえてしまいます。

5月9日今朝の散歩道から　何時ごろ、収穫ですか（＾ё＾）？

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