2月4日は立春

　　　　
暦の上では

もう春

先回、養生法で冬の暮らし方を

書いたばかりですが

オッと　もう春の暮らし方を書かなくては・・・

年をとると時間が早く過ぎていくような気がします。


春の養生法　“黄帝内経より”

　春の三ケ月を「発生」の季節といいます。

冬の間、かくれていたすべてのものが、

芽を出し活動的になり始める時期です。

陽気の多くなる時期です。

人のカラダも陽気が多くなる時期です。

夜更かしをしてもかまいませんが、

朝は早く起き散歩などして

心身ともに活動するのに良い時期です。

春に芽生えた万物と同じように、

心身ともに生き生きと陽気を発生させます。

天地間の陽気を胸いっぱいに取り込み、

体内の陽気を大事に育てましょう。

これが春の「発生」に相応する養生法です。

もし、春になって活動しないと陽気が沈んだままになり、

夏でも汗をかかなく冷え症になりやすくなります。

あるいは

・カラダがだるい、

・のぼせる、

・眠れない など

の症状が出ます。

春から適度に運動する事。

これが中国で２千年以上前にいわれていた養生法です。


今日の 気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

　　

前のお宅にも梅の花。

　　
この時期にならないと

　　

梅の木が有った事にも

　　
なかなか　気が付きませんでした。

　　

私も自然に気をとられる年になりました。

　　
今年は誰に言われる事なく気が付きました。

鶯が春を告げに来るのはもう間近！

２月２日　今朝の散歩道から

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