カラダを暖めて熟睡

　　　　
朝から青空がとても気持の良い静岡です。

こんな日は少しだけ、足を運べば雪をいただいた富士山を

目にする事ができます。


熟睡するために

カラダを暖めることは、この寒い時期の基本です。

それも、頭寒足熱が基本です。

寝つきが悪い人は

頭に血が集まってカラダが冷えています。

頭がさえて、なかなか眠れません。

眠る前に足湯をするとか、

湯たんぽで

カラダの中の血の流れを

頭からカラダの下の方におろすか

よく考えてください。

追記
　
このブログを朝、書いていたのですが
　
その途中に電話がかかってきました。
　
眠ることばかり考えていたので
　
電話の相手に
　
おはようございます！　というところを、
　
こんばんは！　とでっかい声で言ってしまいました。
　
＊　これはネタではありません。ノンフィクションです

(ΘoΘ;)　喜らくのはり灸治療をどーぞ！

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