久しぶりに子供と、街に買い物に出かけました。
子供たちも皆成人した今、クリスマスソングに
浮かれうきうき、ワクワクしながらプレゼントを
用意していた頃を懐かしく思いだしました。
私は治療中
ご飯はおいしく食べれますか?
夜はよく眠れますか?
と同じくらい
便秘気味ですか? 下痢気味ですか? とよく聞きます。
以前、健康のバロメーターは快食・快眠・快便だと言いました。
大便・小便・汗は健康になるために大変重要です。
糖尿病克服生活の食習慣を変えていく中
カロリーの制限だけではなく
ご飯を白米から玄米に変えました。
玄米は理想的な栄養素を含んでいます。
玄米から白米に精米した時点で
ほとんどの栄養素がそぎ落とされ
お米のカスになってしまいます。
なんと白米をさかさまに書くと粕になってしまいます。
今までカスを食べていたのです。
玄米を食べかけた時はおいしくなかったのですが 、
雑穀を入れて一緒に炊くとそれほど気にならなくなりました。
そして、私自身それほどの便秘だと気になっていなかったのですが、
玄米に変えてからは、うんちどっちゃり!スッキリ!
思わぬ効果にびっくりです。
玄米には植物繊維が多く含まれ便秘には大変いいのです。
(エー ρ(。_。*)本当ですか?)と
思われた方、少しでも興味を持たれた方
是非、1週間玄米を食べてみて下さい。
ウンチどっちゃり! スッキリ!
ウンチどっちゃり! スッキリ!
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