究極の健康法・・・湯たんぽ

冷え取生活・・・その4

冬には欠かせない。湯たんぽはとっても気持がいい !

冬に冷たい布団に入るのは、勇気がいります。

寝る30分前に湯たんぽで 布団を暖めておけば

布団にはいることが楽しくなります。

更に足、腰、お腹などを温めれば

ぐっすりと寝れる事、間違いないです。

大事な2つのポイント

　1.　湯たんぽは天然ゴムの物を使用すること。

　　　　足だけではなく腰の下に挟んだり、膝の上に乗っけたり

　　　　お腹が冷えている時は、お腹をあっためます。

　　　　冷えている所を重点的に暖めます。

　2.　電気毛布は気をつけて下さい。

　　　電気毛布は乾燥肌と空咳の原因になります。

　　　更に水分を取るため血液が濃くなります。

　　　朝までいやな暖かさがなく快適に起きられます。

　　　終身時30分前には湯たんぽを布団にいれ

　　　暖めておくと心地よく布団に入れます。

冬場に一度使い出すと手放せないのが湯たんぽです！