糖尿病克服生活・・・血糖値の改善

このように食習慣の改善・お灸・運動で

血糖値は改善してきました。

◆2005.7.16　　血糖値　333mg/㎗　　　　HbA1c　　11％　　

　【参考】●空腹時血糖値で　正常（型）110mg／㎗未満　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　境界（型）110～126mg／㎗未満

　　　　　　　　　　　　　　　　　糖尿病（型）126mg／㎗以上　　　　　

　　　　　●HbA1c　2～3ヶ月間の平均的な血糖値を反映する

　　　　　　　　　　　　　　　　　基準値は4.3～5.8%

　　　　　　　　　　　　　　　　　6.5%以上だと糖尿病と判定

　　　　　　　　　　食事制限・お灸・運動を始め生活習慣を見直す。

　　　　　　　　　　最初の1週間のみ処方された薬を飲む。
　　　　　　　
◆　1ヶ月後　　血糖値　91mg/㎗　　　　HbA1C　　9.7％

　　　　　 順調に下がってきている。

　　　　　血糖値は血圧と同じで上がったり下がったりが

　　　　　激しいのでHbA1c　が下がることが重要。

　　　　　たまに、脱力感があり立っているのが辛い事がある。

　　　　　血糖値が下がりすぎているせいか？

◆　2ヶ月後　　血糖値　77mg/㎗　　　　　HbA1c　　8.9％　

　　　　　更にHbA1c　が下がっている。うれしい。

　　　　　お灸の効果が絶大なのか？

◆　1年後　　血糖値　　80mg/㎗　　　　HbA1c　　5.7％

　　　　　医師に書いていただいた検診記録です。

　　　　　すべて正常値になっています。

　　　　　しかし、私の家系は糖尿病家系なので少し気を抜くと

　　　　　坂道を転がり落ちるように高血糖になって行きそうです。

　　　　　　　　　
◆　その後、血糖値は家庭で1週間に1回測定継続中です。

　　　　　3年後の現在は空腹時血糖120～140mg/㎗位を

　　　　　上がったり下がったりしています。

　　　　　自宅測定ですのでHbA1cはわかりませんが予測では

　　　　　6% 強だと思います。 　　　
　　
　　　　　このように食事・お灸（鍼も）・運動で改善できます。

　　　　　何が一番効いたかって！

　　　　　それはお灸です！と答えたいのですが

　　　　　・・・すべてです。

　　　　　まずは良い習慣を身につけ、継続する事です。