私は患者さんに体温が1度下がると
免疫力が40%下がります。
だから、基礎体温が下がらないような
生活習慣をするようにお話しています。
健康には
冷え対策はかかせません!
みなさんには、大切な事とお話しているにもかかわらず、
自分自身の体温は
35.5度前後でした。
対策を必要としているの私自身です。
たまたま今週の日曜日のテレビで
カラダのキモチ を見ていた所
私は体温計の計り方が間違っていたことに気が付きました。
番組のHPより抜粋します。
正しい体温の測り方ポイント(1) 体温計を挟む角度体温計は身体に対して30度の角度で、 ワキのくぼみにあてましょう。 そうすることで、 温度が高いワキの中心部に、 体温計の先がきちんと当たります。
(2) 密閉外気の影響をブロックする為に、
手のひらを上にしてワキを締め、
もう一方の手でしっかりと抑えましょう。
ワキの下が体温に近い温度になるのは、およそ10分後。
その温度を予測し、短時間で測れる体温計もありますので、
正しい測定時間を守りましょう。
また、一日の体温リズムの幅はおよそ一度。
正しい平熱を知るには、同じ時間帯での測定が必要です。
これで測定したら36.4度 ヽ(*^。^*)ノ 一安心。
ひょっとしたら皆さんの中にも
間違った測定法をしていませんか?
今日の 気 ま ま な カ メ ラ
今朝の散歩中
鷲を見つけました。
本当です。
とんびは良く見かけますけど
鷲は初めてです。
うそ~と思われそうですが
これが証拠写真です。
エッ! 良くわからない?
わかりませんよね~xxぇ~
もっといいカメラ、買ってチョウダイ。
ガネーシャの横顔に向かいつぶやいてみました。
2月25日 今朝の散歩道から (カメラを買って作戦より)
ワンポチお願いしま~す^^ or or
貴方のクリックが私の励みです。 どうも有難う御座いました。 m(_ _)m