夏バテの予防！

　　　　　　　　　　
明日の6月21日は夏至。

１年中で一番昼が長く、陽気がもっとも盛んな時期です。


そして、暑さのピークはもう少し先になります。
　
こんな時期は、夏の養生法で紹介したように

くれぐれもクーラーの使いすぎや、
　
冷たい食べ物などの摂りすぎに
　
注意したいものです。

夏は、早起きをして軽く運動をする
　
そして、一日一回は汗をかく。


これをすることによって

自律神経が正常に働き

病気になりにくい

しなやかなカラダをつくります。


夏バテ予防のツボ

今年の夏も猛暑の予測です。

バテないカラダを造り、 良い生活習慣が必要です。

多くの夏バテは胃腸の弱りと不眠からきます。

その対策は、以前にもお話しましたように、

黄金のトライアングルのお灸が効果的です。

今から毎日続けて、 元気なカラダを手に入れましょう。

今年の夏は例年とは違った

夏の過ごし方が出来るかも知れません。

(^о^)“

　 今日の 気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

この時期の

　
日の出の時間は

　
1年で最も早く

　
ここ静岡の麻機では

　
　朝の４時半ごろです。

1年中、殆んど毎日早い時間に散歩に出かけますが、

　
小鳥のさえづりや、爽やかな風をうけ

　　　

この時期は、大変気持の良い時期です。

6月20日　今朝の散歩道から　　早朝の竜爪山

　　　

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