膝の前面が痛む人に

膝の外側の次は前面です。

膝の前面が痛む人は

下図の内庭（ないてい）から陥谷（かんこく）までの間を

押さえて、膝が楽になるツボを

探してみてください。

それでも、効果を感じられない時には、

足の3趾と4趾の間を探ってみてください。

そこを外内庭、外陥谷と呼びます

内庭（ないてい）：足の2趾と3趾の間の付け根の凹み
　
陥谷（かんこく）：内庭から少し上がった所で、骨が交わる所の凹み

『どうですか？　少しでも軽くなりましたか？』

膝の前面が軽くなった時には

そのツボを指でマッサージしてみて下さい。

さらに、そのツボにお灸をする事で

効果が長持ちします。

　 今日の 気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

静岡では各地で

桜の開花宣言が出ていますが、

私が住んでいる麻機地域は

まだ蕾のままです。

　ただいま　開花の準備中！

桜の開花を待つのも春の楽しみのひとつです。

3月21日　今朝の散歩道から

静岡県立こども病院の駐車場の桜の木

開花までもう少し

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