三高だった私

私は

高収入

高身長

高学歴

ではありません。


私は

高血糖値

高血圧値

高コレステロール

三高です。


　　　　　w(☆o◎)wガーン

血糖値のお話はこのブログで紹介したのですが

血圧も高かったのです。

4～5年前は最高血圧が170mmHg台で　

最低血圧が110mmHg台でした。

血糖値を下げるために生活習慣を見直しを始め

血糖値が下がるのにつれ血圧も下がってきました。

その時は食習慣が病気を作り又、治しも出来ることを実感していました。

人は60兆個の細胞で出来ています。

その細胞が1日～120日で生まれ変わってしまいます。

半年もたったら半年前の私の細胞はもうありません。

今、食べている食品が1ヶ月後6ヵ月後の自分を作っているのです。

だから健康な体には食事はおろそかに出来ないのです。


さて、血圧の話に戻しますと

　　　　　　　現在、最高血圧で120mmHg台　最低血圧で70mmHg台です。

ですが正常だと安心は出来ないのです。


朝が

今朝6：00に測定

　　　1回目測定、最高血圧148mmHg　最低血圧97mmHg

　　　2回目測定、最低血圧155mmHg　最低血圧92mmHg

そうです。早朝高血圧なのです。


寒くなりだした今頃の早朝、救急車が走っているのは

この早朝高血圧が起こした脳卒中が多いと思います。

血圧は1日の日内変動を見ることが大事なのです。


参考までに今朝、散歩から帰ってきた血圧も測りました。

6：45分の血圧

　　　　1回目測定、最高血圧129mmHg　最低血圧84mmHg

　　　　2回目測定、最高血圧120mmHg　最低血圧87mmHg

これだけみると正常値です。

次はこの早朝高血圧と戦うことになりました。

　　e(^。^)9　ファイト！！


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