避難所でよく眠れない方に

 
足先が冷えていると
 
眠れなかったり

眠りが浅かったりします。

人間の体は頭寒足熱が良い状態です。

寝る前に

足をマッサージをすると

より深い睡眠ができるようになります。



この場合も周りの親しい人に

行ってあげると良いでしょう。

がんばれ東日本！

今日の 気ままな　カメラ

ウゥ～ン

なに！・・・

な～に？

付き合い10年10ヶ月で、

今、やっと、気がついた！

hanaの歩き方

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