魔女に一撃されてしまったら

　　　　　　
ぎっくり腰をおこしてしまったら

家庭では楽な姿勢で安静にしていてください。

ぎっくり腰の激痛は動かないで下さいという

カラダからのサインです。


もし、患部が熱をもっていたら冷してください。

お風呂もやめたほうがいいです。

患部の熱がおさまったら

今度は積極的に温めて血液循環を促します。

食事はできるだけ少なめにします。

お酒は絶対に飲まないで下さい。

これだけすれば２～3日もすると収まってきます。

それから、鍼灸院に行って、しっかり治しましょう。　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ


　 今日の 気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

昨日はひとりでなが～ぃ時間を留守番して、

　　

しっかりと、家を守っていましたぁ。

　　

なので　

　　　　

今朝は、思いっきり散歩するんだ～！　(^･ｪ･^)　

　　　

11月19日　今朝の散歩道から　　　思いっきり散歩

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