パーキンソン病の方に『ひろのば体操』

 

パーキンソン病の方は

転倒して骨折することが多く見受けられます。

皆さん、転倒から骨折し

それによる弊害の大きさは十分ご存じです。

日々の生活の中で、注意はされているようですが

症状から転倒する割合が多く見受けられます。

(*_*)

 

パーキンソン病で鍼灸治療に来られる方には

『竹串でツボ押し』などの指導を行ってきましたが

昨日はNHKの『サキどり』で

もしかしたら利用できるのではという番組を放送していました。
 

それは、理学療法士の湯浅慶朗さんの『ひろのば体操』です。

 

それを鍼灸師なりに解釈して

 

皆様にお伝えしようと思います。

 

「ひろのば体操」

足の指を広げて伸ばす。名付けて「ひろのば体操」です。

 

（1）　椅子や床に座って足を組んでください。 

　　

（2）　足の指の間に手の指を入れ足の指をつかみます。

　　　　この時に足の爪の横が少し痛いぐらいに、しっかりと挟み込みます。

　　　

（3）　足の指を甲の方へ伸ばします。

　

 

　（4）その後足の裏側へ伸ばします。

　　

　　

※（3）（4）を交互に５秒間ずつ、５分ほど行います。

　　　　

　　テレビを見ながら等、ちょっとした時間をみつけてやってみましょう。

 
足の指には足の膀胱経や胃経などの

経絡の始まるツボや終わるツボがあり

体験重要なところです。

『ひろのば体操』等で

刺激することにより

膝や腰などが軽くなったり

頭もスッキリする等の

効果が期待できます。



 

パーキンソン病の方に勧めて経過を見たいと思います。

今日の 気ままなカメラ

準備は万端

 

楽しみだな。(＾о＾)。

 

 

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お灸いろは歌 【あ】安産灸

娘の出産予定まであと三週間
　　
胎児はもう3,200グラム（推定）になりました。
  

今では胎児の体重まで予測できるようです。

  

時代は進んでいるんですね！ 。(＾о＾)。

 

娘は朝夕のウォーキングにスクワット体操と三陰交へのお灸

　　

そして、産月になり骨盤を緩めるために

至陰のお灸を始めました。　

　

もう準備は万全です。

 

三陰交は安産のお灸として

娘が行っている病院からも勧められているそうです。

お灸が一般的になってうれしいですね。

 

安産と　願う妊婦が　据える灸　三陰交に　願いを込めて

   

三陰交は別名【女性のツボ】といって

 

婦人病全般に効果があります。
　　
　　

女性には皆さんおすすめのツボです。

妊娠時期には５カ月を過ぎ安定期に入ってからお灸をします。
　　
　　

分娩時間が短い、出血量が少ない
　　
　　

などお産が軽くなります。
　　
　　

そして、胃腸の丈夫な元気な赤ちゃんが

 

産まれてくるともいわれています。

 

 

今日の 気ままなカメラ

 

喜らくの【安産灸】




三陰交と至陰のお灸

 

 

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