養生いろは歌 【に】

 春　 夏　 秋 　冬

夏には夏の、秋には秋の暮らし方というものがあります。

この秋の時期には、早寝早起きに心がけ

心穏やかに、気を引き締めて生活をしなければいけません。

空気は、乾燥していき徐々に寒くなって行きます。

この時期には、肺や呼吸器の養生を考えます。

適度な潤いをカラダに取り込み

衣服で寒さ対策をします。
　

柿や栗、梨などの旬の食べ物を取り入れます。

 

大事なのは、自然に逆らわず

寄り添った暮らしをすることです。

日本には　四季折々の　暮らしあり　自然に合わせ　生活かえよ

 

 

今日の 気ままなカメラ

hanaは早起き

朝日を背に散歩ちゅう～

みなさんも、おすすめだわぁんょ
　　

U＾ェ＾U
　　

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