お灸いろは歌 番外編【ほ】手作りホットパック

どうしても、お灸になじめない方や

目や鼻、腰やひざ、お腹等を温めたい方に

意外と簡単に作れるホットパックを

紹介いたします。

 

 

手作りの　ホットパックが　簡単に　お灸の効果を　代わりに醸す

 

 

◆ホットパックの作り方◆

 

 

◇用意するもの

小豆　約150～200ｇ（玄米でも可能）

布　　適量（肌触りの良い布）

 

◇作り方

1.小豆を入れる袋を作ります。

  小豆の入れ口を5～6㎝残して縫います。

 

2.間隔をあけて均等に7本ぐらい直線縫いします。

（たて長の部屋が8つ出来、入れた小豆の横移動を防ぎます）

 

3.2で仕上げた袋に小豆を入れます。

 

 

小豆の入り口を縫い合わせます。

 

４・取り外し簡単なカバーを作り完成！

　　このカバーを洗濯します。

 これで完成！

 

 

◇使い方　目が疲れている方に！

　電子レンジ（500Ｗで60秒位）で　チンし温めます。

　（機種により調整してください）

　仰向けになり目の上にのせます。

　そのまま何もしないで20～30分至福の時を楽しんででください。

 

 

 

 

◇注意事項

　電子レンジで温めすぎないようにしてください。

　コンタクトの方は、はずしてください。

 

 

◇その他

　不妊や婦人科系で悩んでいる方

　下腹部の子宮（子宮穴）のあたりを温めてください。

　おしっこや泌尿器系で悩んでいる方

　　　仙骨（八髎穴）を温めてください。

　咳などで悩んでいる方は

　　　のどや胸骨（天突・華蓋）を温めてください。

　　風邪のひき掛けに（風門周辺）　を温めてください。

 

　その他、膝が痛い人は膝（膝周辺）に

　腰が痛い方には腰（腎兪）に

　肩が張る方には肩に（肩井）

　違和感があるところを温めてください。

　　

 

また、大きなサイズや目専用等いろんなサイズを作ってみました。

 

 

今日の 気ままなカメラ

 hanaは　もうすぐ14歳 　(^･ｪ･^)

足腰もじょじょに弱くなってきています。

そんなhanaに

ワンチャン専用のホットパックで  じんわりほっか･ほかっ

足腰元気になぁ～れ！
 

 

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